白山いこいの家は丘の上に

各自に配布、健康講話の資料

　川崎市は市内各所のいこいの家で「いこい元気広場・転ばない体づくりのための体操」を行っている。週1回、参加費無料、参加は随時、加入した日から6か月で卒業となる。その教室のひとつ、東急スポーツオアシスが担当している「白山いこいの家」の体操を訪ねた。

  プログラムは健康講話、体操、脳トレの構成　
この日の講話は「風邪について～」。鼻水の様子で色で体調をみきわめる、高齢者鼻炎など資料を配布しやさしく解説。次は腰かけているそのままの場所で体操をおこなう。この回は主に下半身を鍛える内容。10時から開始し11時で休憩。次は脳トレと後半の体操とで11時半に終了。着替えも運動シューズも不要。参加者は半年で卒業なのでおよそ24回は受講できる。毎回内容が変わるので、初参加の場合でも不安なく始められる仕組みになっている。

70代、夫妻での参加者「とっても良くなるのが実感できる」、84歳男性「20分かけてここに歩いてくる」、「長期入院ですっかり足が衰えた。とっても優しく指導してくれて、ここに来るのが楽しみなの」とは87歳女性。90歳まで通うという目標があるそうだ。

　参加者に頼られている指導員は介護予防運動指導員の資格を持つ2名の女性。優しく注意深く受講者をサポートする姿勢は清々しく、参加者が継続できる支えになっているようだ。

麻生区東急スポーツオアシスの担当会場　　　各会場　10：00～11：30

　　麻生いこいの家（水）　王禅寺いこいの家（火）　　白山いこいの家（水）

　　岡上いこいの家（金）　　　問いあわせ　044-951-3636（ヨネッティー王禅寺：髙木）

「いこい元気広場」他地域の問い合わせ先

川崎市介護予防・日常生活支援総合ダイヤル：0570-040-114